Календарь
«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 








Весной так хочется пожелать - живите здорово!

События / Общество

Советы от экспертов ОАО «РОСНО-МС» по здоровому образу жизни


 

Пешком ходить – долго жить

  • Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Десять тысяч шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе позволят вам сохранить здоровье на долгие годы

  • Вместо послеобеденного сна отдайте предпочтение короткой прогулке

Лакомств тысяча, да здоровье одно

  • Ешьте продукты без ГМО и синтетических добавок

  • Старайтесь употреблять только свежие продукты

  • Не переедайте!

  • Пейте соки из овощей и фруктов

  • Включайте в рацион клетчатку

  • Во время еды хорошо пережевывайте пищу

В здоровом теле здоровый дух

  • Укрепляйте иммунитет, употребляйте кисломолочные продукты

  • Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет

  • Контролируйте артериальное давление

  • Проверяйте уровень холестерина и сахара

  • Следите за своим весом и талией

Болен – лечись, а здоров – берегись

  • Ответственно относитесь к своему здоровью. Одно из самых приоритетных направлений в сфере охраны здоровья населения – это профилактика

  • Раз в три года обязательно проходите диспансеризацию, своевременно посещайте врача. Помните, что для получения бесплатной медицинской помощи необходим полис ОМС.




Все новости Москвы
 
 



Фотографии Москвы