Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому. Физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха, разумное питание – вот и все составляющие здорового образа жизни. Придерживаясь здорового образа жизни, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний. Эксперты ВТБ Медицинское страхование рассказывают о методах профилактики рака, а также тревожных сигналах, которые подаёт организм и как их вовремя распознать.
- шагов, которые помогут вам в профилактике рака:
— Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;
— Не злоупотребляйте спиртными напитками;
— Употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
— Ведите активный образ жизни;
— Следите за своим весом;
— Ежегодно проходите профилактические осмотры;
— Откажитесь от курения;
— Следите за состоянием вашей кожи;
— Женщинам следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 39 лет особенно следить за здоровьем своей груди, посещать врача-маммолога. Данное обследование можно пройти бесплатно по полису ОМС в рамках диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления.
— Мужчинам для выявления заболеваний предстательной железы регулярно посещать врача-уролога, обязательно мужчинам в возрасте 50 лет и старше при повышении ПСА (простатоспецифический антиген).
Обращайтесь к врачу, если у вас есть следующие сигналы тревоги общего характера:
— Не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания
— Боль в груди, потеря аппетита
— Длительное повышение температуры тела
— Значительное снижение веса (по неочевидной причине)
— Безболезненные, увеличенные лимфоузлы.
Медицинский полис гарантирует получение бесплатной медицинской помощи на всей территории РФ в объеме программы ОМС. Узнать полный перечень документов для оформления полиса, уточнить адреса пунктов выдачи и получить дополнительную информацию о диспансеризации можно обратившись на горячую линию ООО ВТБ МС 8 800 100 800 5.
Материал подготовлен страховой медицинской организацией ВТБ Медицинское страхование
