Врачи рассказали о продуктах, которые способствуют восстановлению суставов.
По словам медика Сергея Агапкина, болезнь суставов чаще всего начинается из-за нарушения обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. В связи с этим он пояснил, что питание хряща можно улучшить, «насытив рацион определенными компонентами».
Как сообщил в свою очередь врач-диетолог Сергей Обложко в передаче «О самом главном», при артрозе и остеопорозе полезно есть скумбрию, в которой содержится омега-3. Специалист советует есть рыбу по 30 г в день.
Вторым полезным продуктом, помогающим при проблемах с суставами, эксперты назвали киви, половинка которого содержит суточную норму витамина С.
Третий уникальный продукт — это овсянка, богатая марганцем, который помогает формировать коллагеновые волокна.
