АКЦИЯ ОЛЬГИ ЛЕОНИДОВНЫ БОКЕРИЯ – «ПРОГУЛКА С ВРАЧОМ» – ПРОЙДЕТ НА ВВЦ
8 сентября c.г., в субботу, в 10:30 жители столицы смогут отправиться на первую прогулку по территории ВВЦ с организатором и руководителем программы «Прогулка с врачом» Ольгой Леонидовной Бокерия. Напомним, что популярная у москвичей акция проводится каждую субботу в природно-историческом парке «Москворецкий» (спортивно-экологического комплекс «Лата Трэк»). В этот раз в 09:00 утра в районе г. Москвы Крылатское пройдет уже десятая «юбилейная» прогулка.
В мероприятии на ВВЦ примут участие врачи Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева во главе с директором Центра, главным кардиохирургом России, Президентом Лиги здоровья нации, академиком РАН и РАМН Лео Антоновичем Бокерия.
По традиции, от участников прогулки требуется спортивная обувь и одежда по сезону, а 30-ти первым зарегистрировавшимся счастливчикам достанутся футболки, бейсболки и шагомеры с фирменной символикой акции. При регистрации все желающие смогут измерить свой вес, пульс, давление, уровень сахара в крови и получить рекомендации специалистов Центра Бакулева, а также задать врачам ряд вопросов о здоровом образе жизни, сердечно-сосудистых заболеваниях и их лечении, вредных привычках, занятиях спортом, правильном режиме дня и контроле эмоционального состояния.
Ольга Леонидовна сообщает, что основные задачи движения – приучение россиян к регулярным прогулкам как к части систематической заботы о своем здоровье; повышение уровня знаний и информированности населения по вопросам сохранения и укрепления здоровья; привлечение к активному отдыху и здоровому образу жизни в целом. По словам руководителя «Прогулки с врачом», 30 минут ходьбы в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от последних – в 3 раза. Известно также, что ежедневные 30-минутные прогулки снижают риск сахарного диабета, желудочно-кишечных проблем, болезней костей и суставов, способствуют снижению веса, насыщению организма кислородом, уменьшению сахара и холестерина в крови.
«Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни вырастет на семь лет», — подчеркивает Лео Бокерия. «Ходьба пешком – золотой рецепт оздоровления. Гулять желательно на воздухе и по возможности в одно и то же время. Это должна быть ходьба, которая не отягчает вас сумками и заботами. Вы можете пойти с кем-то, а можете — один, с «музыкой в ушах». Лучший вариант — прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется».
Акция «Прогулка с врачом» организована сотрудниками НЦССХ имени А. Н. Бакулева РАМН при поддержке Комиссии по здоровью нации, развитию спорта и туризма Общественной палаты РФ и Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации».
Прогулка стартует от Павильона №5 Лиги здоровья нации.
В этот раз «Прогулку с врачом» будут предварять занятия по адаптивной гимнастике в рамках акции «На зарядку становись», которая еженедельно проходит здесь же, у Павильона №5. Данная зарядка – комплекс упражнений, разработанный опытным тренером ЛФК Павлом Григорьевичем Смолянским, долгие годы проработавшим со Сборной командой России по легкой атлетике и Национальной командой в Олимпийском комитете Республики Гватемала. Павел Смолянский адаптировал уникальный комплекс упражнений для любого возраста, поэтому на зарядку можно и нужно приходить всей семьей!
Кроме того, в Павильоне №5 участники «Прогулки с врачом» смогут бесплатно проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы в рамках другой постоянной акции Лиги под названием «Проверь свое сердце». Это хорошо известная москвичам и гостям столицы акция, направленная на раннее выявление сердечно-сосудистых патологий, особенно у людей трудоспособного возраста. Только за прошедший 2011 год в рамках акции прошли диагностику более 30 000 человек.
Акция «Проверь свое сердце» имеет огромное значение для сохранения жизни и здоровья россиян. Напомним, что сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти №1 в России: в нашей стране от них страдает около 22 млн. человек (это каждый шестой житель!).
Лео Антонович Бокерия неоднократно подчеркивал, что профилактические акции, направленные на раннюю диагностику ССЗ, позволят сохранить много жизней: «Опыт других стран показывает, что за двадцать лет развития профилактической медицины можно снизить смертность только от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. Вклад профилактических мероприятий обеспечивает 47% успеха. А лечебно-диагностических мероприятий – 44%».
Пройти обследование предлагается в первую очередь людям, которые считают себя здоровыми, но при этом, возможно, уже имеют определенные проблемы, требующие кардинального изменения образа жизни. Предварительная запись и документы для обследования не требуются.
В дополнение ко всему, в Павильоне №5, в Общественных приемных ведущих федеральных научно-медицинских центров России (НЦ ССХ им. А.Н. Бакулева РАМН, ФГУ МНТК «Микрохирургии глаза» им. акад. С.Н. Федорова, ФГУ Научно-клинический Центр оториноларингологии ФМБА, Клиника НИИ питания РАМН, ФГУ «Московский научно-исследовательский институт психиатрии», Институт биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН), пришедшие на прогулку смогут бесплатно проконсультироваться у специалистов: офтальмологов, оториноларингологов (лор), диетологов, – а также почерпнуть информацию о профилактике гриппа, простуды и старения.
